Tämän jutun ei ole tarkoitus olla mikään tyhjentävä tieteellinen katsaus aiheeseen, vaan jätän asian tyyliini uskollisena pääosin lukijan päätettäväksi. Venyttelyllä viittaan tässä lähinnä perinteiseen passiiviseen venyttelyyn, jossa “kireään” lihakseen kohdistetaan venytys, ja sitä pidetään yleensä n. 10-60 s lihaksen “venyttämiseksi”. Toki erilaisia venytystekniikoita on olemassa kymmeniä, ja niillä kaikilla omat vivahteensa, mutta tavoitteena on yleensä …
Loading tweets...